常言道
：头痛医头，这些姿势脚痛医脚。伤颈意思是椎还深圳约茶品茶工作室说哪里有问题就要对症下药。可如果仅仅局限于头痛医头，头痛那就大错特错了 ，这些姿势因为有些时候，伤颈头痛不一定是椎还头本身有问题 ，而是头痛其他地方有问题引起的。经常有患者说头晕头疼，这些姿势做了脑部CT，伤颈仍然检查不出问题 。椎还尽管有些人能想到跟颈椎有关，头痛但是这些姿势因为疼痛的部位模糊不清(伴随身体多个部位的疼痛) ，常常被忽视了 。伤颈深圳约茶品茶工作室下面我们就来了解一下引起颈源性头痛的椎还常见原因和治疗方法 。

颈源性头痛的常见原因

1.坐姿不好
。

现在许多人都是电脑办公，可是电脑的摆放位置与人的坐姿几乎都不相匹配，要不就是屏幕太低头得缩着 ，要不就是键盘太高手得抬着
，这都是典型的坐姿不对 。时间一长 ，颈椎的韧带、肌肉被拉扯得松弛 、劳损 。在颈椎活动时 ，劳损韧带无法起到正常保护和稳定作用 。以致于在低头或者大幅度仰头时，颈椎因为没有韧带和肌肉的弹性牵扯而出现错位。这时，颈椎两旁椎管中的血管 ，就会被错位的颈椎压迫  ，出现头晕头疼等症状 。

2.睡姿不当。

有调查显示，绝大多数人的枕头都不合格，90%的人睡的枕头是有问题的。通常75%的人在睡觉时都会正、侧躺交叉着睡。正常而言 ，正躺时枕头应该正好填满颈部的弯曲处，这就需要颈部较高，头部稍低。在侧躺时，枕头的高度则应更高些，不至于让脖子向下倾斜
，让整个脊椎都和床水平。

实际上，看看我们的枕头，有的是太矮
，正躺时无法托起脖子;有的则太高，脖子随头向前倾。由于枕头不合适
，白天低头工作造成的颈部紧张，无法在睡眠中恢复。特别在侧身睡时
，由于枕头高度不够，脖子向一侧扭转，就会导致颈椎两侧的血管拉伸 、压迫，加重头晕头疼的症状。

3.头颈受凉。

经期和产后都很容易引起头晕，睡觉时，身体都用被子给包着，只有头部和颈部最容易受凉
 。颈部周围有丰富的血管和神经，它们对周围环境变化特别敏感，血管因为受凉收缩十分严重，导致脑部供血不足 。交感神经也很容易受到外界环境温度的影响而变得兴奋，增加人的痛感
。而血管和神经的紧张 ，导致肌肉不能充分舒展自然睡眠也不会好。这样 ，睡醒后就会头晕
，严重的还会出现恶心 、呕吐等症状 。许多体质虚弱的人更容易因为受凉而引起头疼。这就像在满身大汗时禁忌冲冷水澡一样。像处在经期 、产后、更年期的女性 ，还有一些工作疲劳的人，睡觉时很容易因颈椎受凉而导致头疼。

颈源性头痛的护理

改正不良坐姿。

上班一族要正确调整坐姿 ，不要歪着
、斜着
、弓着身体 ，尽量保持上身直立  。最重要的是，要将自己的办公桌调整到一个较为合适的位置
。做到眼睛能直视电脑屏幕，而手臂也能较为正常弯曲。在此给大家推荐一个小运动，有助于拉伸背部肌肉，缓解疲劳 ，即做些反向的运动
，两手背到身后交叉，尽量将脖子和背部向后挺
，坚持几秒，很有效果
。

头颈部要注意保暖。尤其是许多年轻人，并不注意保暖。但特别是这部分人 ，颈椎问题往往都是综合性的
。越是工作繁忙时越要防止受凉。从外面满身汗回到办公室
，不要马上对着风扇或者空调吹 。尤其是一些体质弱的人
，更要保证背部保暖。

颈源性头痛的治疗

如果颈源性头痛持续存在，就尽快考虑就诊或者药物治疗 ，药物治疗可以采用中成药治疗，可以避免一些药物的不良反应 。

如步长头痛宁胶囊是治疗和预防原发性头痛的现代专利中药 。可以有效预防和治疗颈源性头痛，而且长期的临床使用证明：头痛宁胶囊安全无毒、疗效确切。▲

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